Uyku sırasında istemsiz bir şekilde diş sıkma, gıcırdatma ve sürtme sıklıkla görülen bir sağlık sorunudur. İstemsiz olarak gerçekleştirilen çene eklemi hareketleri nedeniyle dişlerin ve diş etlerinin zarar görmesini önlemek için gece plağı kullanılabilir. Koruyucu gece plağı olarak da adlandırılan apareyler pek çok farklı fonksiyona sahiptir. Diş hekiminin uygun görmesi durumunda hastanın istemsiz hareketlerinin dişlere zarar vermesini önlemek için gece plağı kullanılması işlevsel bir çözüm olabilir.
Gece plakları son derece hassas bir yapıya sahiptir. Beslenme sırasında gece plakları hastanın ağzından çıkarılsa da, yemek artıkları nedeniyle oluşan bakteriler, yağ birikintileri ve diğer zararlı maddeler koruyucu plaklar doğrudan ağızla temas ettiğinden bulaşabilir. Gerekli bakım ve temizlik yapılmazsa geve plağı kısa süre içinde deforme olabilir. Bu nedenle, hastalar gece plağı temizliği konusunda son derece dikkatli olmalıdır.
Gece Plağı Alkolle Temizleme
Diş plağı temizliği farklı yöntemler kullanılarak yapılabilir. Bu yöntemler arasında en çok tercih edilenlerden biri alkolle gece plağı temizliği yapmaktır. Pratik bir şekilde uygulanabilen bu yöntem kapsamında yumuşak bir beze ve az miktarda alkole gereksinim duyulur. Hazırlanan suya belirli bir miktar alkol eklendikten sonra yumuşak bir bez kullanılarak gece plakları temizlenir.
Gece plağı temizleme işlemi sırasında sert hareketlerden kaçınmak, plakları dairesel hareketler ve yumuşak dokunuşlarla uygulamak önemlidir.
Gece Plağı Sabun ya da Diş Macunuyla Temizleme
Gece plağı temizliği amacıyla kullanılabilecek diğer bir yöntem sabun ya da diş macunu ile temizlemedir. Kolay ve etkili bir yöntem olan gece plağı sabun ya da diş macunuyla temizleme işleminde yumuşak kıllı bir diş fırçası ile sabun ya da diş macununa ihtiyaç duyulur. Bu yöntemin yumuşak dokunuşlarla gerçekleştirilmesi, gece plağının zarar görmesini önlemek açısından olmazsa olmazdır.
Diş Plağı Günlük Olarak Nasıl Temizlenmeli?
– Diş plağınızı soğuk suyla yıkayın. Üzerindeki tükürük ve parça kalıntılarını temizleyin.
– Bezelye parçası büyüklüğünde diş macunuyla diş plağınızın yüm yüzeylerini fırçalayın.
– Diş plağınızı üzerinde hiçbir diş macunu kalıntısı olmayacak şekilde soğuk suyla iyice yıkayın.
– Diş plağınızı temiz bir havluyla kurulayabilir ya da kendiliğinden kuruması için bekleyebilirsiniz.
– Diş plağınızı temizlerken dikkat etmeniz gereken en önemli noktalardan biri, aşındırıcı özelliği olmayan bir diş macunu kullanmaktır. Bazı diş macunlarının formülünde aşındırıcı maddeler vardır ve bu maddeler diş plaklarının zarar görmesine neden olabilir.
Zaman içinde diş plağı üzerinde bakterilerin birikmesi başta kötü koku ve renk değişimi olmak üzere çeşitli sağlık problemlerine neden olmasını önlemek için gece plağınızı düzenli olarak temizlemeniz gerekir. Diş plağınızı periyodik olarak temizler ve bakımlarını düzgün bir şekilde yaparsanız, diş plağınızı uzun yıllar boyunca güvenli ve konforlu bir şekilde kullanabilirsiniz.
Diş Plağı İçin Doğal Temizleme Yöntemleri
Diş plaklarını etkili bir şekilde temizlemek ve hijyenik bir şekilde kalmasını sağlamak için doğal malzemeler kullanılabilir.
– Sirkeli Suya Koymak
Diş plağınızı temizlemek için yarı yarıya sirke ve sudan oluşan bir karışım hazırlayabilir, diş plağınızı bu karışımın içinde yaklaşık 1 saat bekletebilirsiniz. Sirkenin asiditesi diş plağı yüzeyinde biriken tüm bakteri ve plak oluşumlarının parçalanmasına yardımcı olur.
– Hidrojen Peroksit Kullanmak
Yarı yarıya su ve hidrojen peroksitten oluşan bir karışım hazırlayabilir, diş plağınızı bu karışımın içinde yaklaşık 15 dakika bekletebilirsiniz. Hidrojen peroksit doğal bir dezenfektan olup bakterileri yok etmeye ve lekeleri temizlemeye yardımcı olur.
– Karbonat Kullanmak
Su ve karbonat karışımıyla bir macun hazırlayabilir, bu macunu ve bir diş fırçasını kullanarak diş plağınızın yüzeyini fırçalayabilirsiniz. Karbonat doğal aşındırıcı özelliğiyle diş plağınızın üzerindeki kirleri ve lekeleri çıkarabilir.
– Eteri Yağlar Kullanmak
Bir kap ılık suyun içine birkaç damla nane yağı ya da çay ağacı yağı damlatarak bir karışım hazırlayabilir, diş plağını 15 ila 20 dakika boyunca karışımın içinde bekletebilirsiniz. Her iki yağın sahip olduğu antimikrobik özellikler, gece plağı üzerindeki bakterileri yok etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca diş plağının daha ferah bir kokuya sahip olmasını sağlayabilir.
Bu yöntemlerin hangisi tercih edilirse edilsin, yapılan temizleme işleminden sonra diş plağını bol suyla iyice durulamanız ve üzerinde hiçbir kalıntı bırakmamanız gerekir.
Diş Plağı Kokusu Nasıl Giderilir?
Diş plağı kokusu oluşmasını önlemek için dikkat etmeniz gereken noktalar aşağıda sıralanmıştır:
– Gün içerisinde her yemek ve içecekten sonra dişlerinizi fırçalamaya özen gösterin.
– Diş plağınızı temizlemek için orta sertlikte diş fırçası kullanmayı tercih edin.
– Ara yüz fırçası kullanımını ağız ve diş bakım rutininizin bir parçası hâline getirin.
– Ara yüz fırçası görevini yerine getirmek için diş ipi kullanımını tercih edebilirsiniz.
– Gece plaklarınızı diş fırçası ve su kullanarak her gün temizleyin.
– Yemek yedikten sonra dişlerinizi temizleyin ve diş plaklarınız bu aşamadan sonra takın.
– Diş plaklarınız ağzınızda takılıyken yemek yemeyin.
Gece Plağı Nedir?
Gece plağı uyku sırasında çene sıkma ya da diş gıcırdatma gibi nedenlere bağlı gelişebilecek sorunların dişlerde aşınmaya ya da çenede kaymaya neden olmasını önlemek için tasarlanan bir ağız desteğidir.
Gece plaklarının kullanım amacı, dişlerin gıcırdatılmasını ve çenede yaşanan kayma sorunlarının önlenmesini sağlamaktır. Gece plaklarının standart bir boyutu yoktur. Çünkü her hasta için kişiye özel gece plağı üretilir. Bunu gerçekleştirmek için diş hekimleri gece plağını kullanacak hastanın çenesinin ve dişlerinin ölçüsünü alır, daha sonra bu ölçülere uygun olacak şekilde kişiye özel plak üretimi gerçekleştirilir.
Kimler Gece Plağı Kullanmalı?
Gece plağı kullanımını gündeme getiren belli başlı durumlar aşağıda sıralanmıştır:
– Dişlerde gıcırdatmaya bağlı aşınmalar oluşması
– Dişlerde sıcaklık değişimlerine bağlı hassasiyetler yaşanması
– Strese bağlı olarak diş gıcırdatma sorunu görülmesi
– Uykudan uyanıldığında baş ve çene ağrısı bulunması
Gece Plağı Nasıl Kullanılır?
Çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle diş hekimine başvuran ve gece plağı kullanması gerektiği tespit edilen hastaların diş ve çene yapısı hasta tarafından değerlendirilir. Hastanın çene diş ölçülerine göre gece plakları kişiye özel olarak tasarlanır ve üretilir. Gece plakları koruyucu özellikleri sayesinde dişlerin birbirine sürtmesini ve çene yapısının bozulmasını önler.
Gece Plağı Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Gece plakları yalnızca gece değil günlük yaşamda da kullanılabilir. Hastanın gün içinde strese maruz kalması ve buna bağlı olarak dişlerini gıcırdatması söz konusuysa, gece plağı kullanmak işlevsel bir çözüm olabilir. Diğer yandan gece plağı 24 saatlik periyot içinde en fazla 12 saat kullanılmalıdır.
Gece plakları hassas bir yapıya sahiptir. Yemek yerken çıkarılmalarına karşın bakteri, yağ ve çeşitli zararlı maddelerin bulaşmasına bağlı olarak bazı istenmeyen durumlar yaşanabilir. Buna bağlı olarak gece plakları deforme olabilir. Gece plaklarını temizlemek için farklı yöntemlerin kullanılması mümkündür. Bu aşamada genellikle alkol kullanımı söz konusudur. Çok az alkol eklenen su ve yumuşak bir bez kullanılarak gerçekleştirilen gece plağı temizliği sert hareketlerden kaçınılarak gerçekleştirilmelidir. Gece plaklarını kullanmak için su ve diş macunu kullanımı da etkili ve kolay bir yöntem olarak tercih edilebilir.
